室内攀岩需要以下装备：
攀岩鞋：
攀岩鞋是攀岩者的基本装备，有助于攀岩者更好地抓握岩点，提高攀爬效率。初学者应选择比平时穿的鞋码小1-1.5码的攀岩鞋，以适应攀岩鞋的感觉。
安全带：
安全带用于为攀爬者和保护者提供安全固定，分散坠落的冲击力。应选择正规品牌的安全带，以确保安全性。
头盔：
头盔用于保护攀岩者在攀爬过程中头部和颈部不受伤害。应选择符合安全标准、舒适且适合自己的头盔。
主绳：
主绳是攀岩保护中不可或缺的生命线，贯穿攀登者、保护点和保护器。主绳可分为动力绳和静力绳，根据不同的攀岩需求选择合适的绳子。
下降器：
下降器用于在下降过程中提供缓冲，保障攀岩者的安全。
安全铁锁：
安全铁锁用于连接绳索、扁带与锚点，提供额外的安全保障。
绳套：
绳套用于将绳索与攀岩者连接，防止绳索意外脱落。
镁粉和粉袋：
镁粉和粉袋用于保持手干燥，抓点更稳。
护手：
护手用于保护攀岩者的手部免受伤害。
服装：
穿着舒适、透气的运动服装，方便手脚的伸展自如。建议穿长裤以防止擦伤。
热身：
进行至少10-15分钟的全身热身，包括拉伸手臂、腿部和背部，以减少受伤风险。
心理准备：
攀岩不仅是对身体的挑战，还是心理素质的考验。在高空攀爬时，恐惧和紧张常常会影响表现，因此做好心理准备也很重要。
建议初学者在室内攀岩馆进行训练，馆内的专业教练可以提供必要的技术指导和保护措施，帮助初学者更快地掌握攀岩技巧和安全知识。
