选择筒灯的功率时，需要考虑房间的实际面积、高度、安装密度以及使用场景。以下是一些具体的建议：
小客厅（15-25平方米）
建议选择较低瓦数的筒灯，一般在15-30瓦之间，以提供适度的光线，避免空间显得过于明亮。
中型客厅（25-40平方米）
筒灯瓦数可选择范围较广，一般在30-60瓦之间，具体功率可以根据客厅的具体布局和需求来选择。
大客厅（40平方米以上）
需要的照明较强，筒灯的瓦数一般在60-100瓦之间，以保证整个空间得到均匀的照明。
卧室
一般选择3瓦的筒灯，以提供柔和的光线。
如果需要更强的照明，可以选择5瓦的筒灯。
厨房
建议选择3-38瓦之间的筒灯，以确保操作区域的明亮度和安全性。
在厨房中，建议选择色温在4000K左右的白光筒灯，这种灯光颜色更接近自然光，能够提供更加清晰明亮的照明效果。
走廊
建议选择5w-7w的筒灯。
工程类筒灯
大都在12w以上。
综合建议
根据面积选择：20平米以下的客厅可以选择5瓦左右的筒灯；20平米以上的客厅可以选择7瓦左右的筒灯。
考虑安装密度：如果安装密度大，且房间面积较宽敞，则需用较高功率的筒灯，如20瓦左右，以确保足够的亮度。
根据使用场景：不同场景对光线的需求不同，例如客厅需要较高的亮度，而卧室则需要柔和的光线。因此，选择筒灯时，应根据具体的使用场景和需求来确定合适的功率。
通过以上建议，可以根据具体的房间面积、高度、安装密度及使用场景，选择合适的筒灯功率，以达到理想的照明效果。
