面对有了情人这一情况，以下是一些建议：
自我反思
首先，你需要深入反思自己的行为，明确自己为何会有情人，以及这段关系对你的生活产生了哪些影响。这有助于你更好地理解自己的需求和动机。
评估后果
考虑一下这段关系可能带来的各种后果，包括对家庭、事业和身体健康的影响。认识到这些后果，有助于你做出更明智的选择。
沟通与协商
如果你决定继续这段关系，务必与你的配偶进行坦诚的沟通。尽管这可能非常困难，但只有通过沟通才能找到解决问题的方法，并尽量避免进一步的伤害。
寻求专业帮助
婚姻咨询或心理治疗可能对你有所帮助。专业的婚姻治疗师可以帮助你探索关系中的困难，解决矛盾，并改善沟通。
重新评估关系
你需要认真评估自己与情人的关系，思考这段关系是否真的符合你的期望和需求。有时候，短暂的激情可能会逐渐消退，而长期的关系需要更多的投入和努力。
承担责任
作为成年人，你需要为自己的行为承担责任。如果你选择继续这段婚外情，就要做好承担相应后果的准备，包括可能的家庭破裂和事业影响。
做出决定
最终，你需要做出一个明确的决定，是结束这段关系回归家庭，还是继续维持现状。这个决定应该基于你的反思、评估和期望，而不是一时的冲动。
无论你选择何种道路，最重要的是要为自己的选择负责，并努力维护家庭和事业的和谐。
