深圳龙岗区的限行时间和路段规定如下：
限行时间
工作日限行时间：7时至9时，17时30分至19时30分。
非限行时间段和节假日，车辆可正常行驶。
限行路段
区域一：东起龙城大道（含龙城大道），西至黄阁路（含黄阁路），南起龙翔大道（含龙翔大道），北至龙平西路（含龙平西路）。具体路段包括龙城大道、黄阁路、黄阁中路、龙翔大道、龙平西路、沙园路、如意路、怡翠路、吉祥路、德政路、清林路、爱心路、白灰围一路、愉龙路、和谐路、爱龙路、龙福路、龙福西路、长兴南路、欣景路等。
区域二：东起坂雪岗大道（含坂雪岗大道），西至五和大道（含五和大道），南起雅园路（含雅园路），北至雪岗北路（含雪岗北路）。具体路段包括坂雪岗大道、五和大道、雅园路、雪岗北路、吉华路（五和大道至坂雪岗大道段）、布龙路（五和大道至坂雪岗大道段）、贝尔路（五和大道至坂雪岗大道段）、永香路、一号路、中坑街、冲之大道、隆平路、稼先路、张衡路、居里夫人大道等。
例外车辆
执行任务的军车、警车、消防车等。
持道路运输证件的客运车辆。
香港号牌和使领馆车辆。
处罚规定
初次违规会给予警告，第二次违反从第三次起将面临罚款，罚款标准为300元并扣3分。
其他限行规定
每天0时至24时禁止大型货车驶入特定路段和区域。
每天0时至24时禁止教练车在特定路段进行教练。
每天24小时禁止所有电动自行车等非机动车通行。
建议：
非本市核发机动车号牌的车辆需要提前到市交警部门办理临时通行证才能按规定通行。
驾驶员应注意交通标志标线的变化，服从交通民警的指挥。
