不自残算什么

不自残并不能直接等同于没有抑郁症。抑郁症是一种复杂的心理疾病，其核心症状包括持续的情绪低落、闷闷不乐、缺乏愉悦感、兴趣减退、记忆力下降、注意力不集中、思维能力下降以及自我评价低等。虽然自残是抑郁症患者中较为常见的一种表现形式，但并非所有抑郁症患者都会出现自残行为。自残可能是抑郁症的一种症状，但也可能是其他心理问题的表现，如焦虑症或人格障碍。

因此，仅凭是否存在自残行为来评估是否患有抑郁症并不足够。如果你感到持续的痛苦和无法摆脱的低落情绪，建议寻求专业的医疗帮助进行详细评估和诊断。