标准休息是哪个脚

标准休息时，应当伸出的是 左脚。具体动作要领包括：

1. 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

2. 当时间过长休息时，可以自行换脚，上体保持立正姿势。

因此，无论是从哪篇文档的描述来看，标准休息时伸出的脚都是左脚。